SK相談

大人の進路相談｜転職前提ではないキャリア・働き方の整理

進路相談を、もう一度受けたい大人のための相談です。

「このままでいいのか」
「転職したいわけではないけれど、今のままでいいとも思えない」
「仕事を続けるか、辞めるか、働き方を変えるか決めきれない」
「キャリアや働き方の迷いを、誰に相談すればよいかわからない」

SK相談は、進路・キャリア・働き方の迷いを、今の状況から一緒に整理する相談です。

転職先を紹介する場所ではありません。
医療や心理療法を行う場所でもありません。
一方的に答えを決める場所でもありません。

いま起きていること、迷いの背景、選択肢、判断材料を一緒に整理し、納得して次の一歩を考えるための時間です。

相談を申し込む

こんな仕事・キャリアの迷いはありませんか

仕事を続けるべきか、変えるべきか、はっきりしない。

転職サイトを見ても、どの求人を見ればいいのかわからない。

「転職するべきかもしれない」と思う一方で、今すぐ辞めたいわけでもない。

資格や副業を調べているけれど、自分に必要なのか判断できない。

家族や友人に話しても、「無理しないで」「転職したら？」で終わってしまう。

キャリアコーチングに行くほど、目標が明確ではない。

カウンセリングに行くほどではない気もする。

けれど、頭のどこかでずっと、
「仕事、このままでいいのか」
「自分に合う働き方は何なのか」
「この先のキャリアをどう考えればいいのか」
が残っている。

その状態は、気合い不足ではなく、まだ整理されていない問題なのかもしれません。

大人の進路相談が必要になるとき

学校を卒業すると、進路相談を受ける機会は急に減ります。

けれど、大人になってからも進路は続きます。

仕事を続けるか。
働き方を変えるか。
学び直すか。
転職するか。
副業を始めるか。
起業を考えるか。
いったん休むか。

大人の進路には、生活、家族、お金、体調、責任、人間関係が重なります。

だからこそ、単に「やりたいこと」だけでは決められません。

今の状況を見て、判断材料を並べ、何を優先するかを整理する時間が必要になります。

SK相談は、そのための大人向けの進路相談です。
転職前提ではなく、今の仕事・キャリア・働き方をどう整理するかを一緒に考えます。

転職するべきかわからないときに、先に整理すること

仕事やキャリアに迷っているとき、すぐに「転職するかどうか」を決めようとすると、かえって苦しくなることがあります。

なぜなら、本当に整理すべきことが、転職するかどうかだけではない場合があるからです。

たとえば、次のようなことが混ざっていることがあります。

今の仕事そのものが合っていないのか
職場環境が合っていないのか
働き方の負荷が大きすぎるのか
人間関係で消耗しているのか
将来の方向性が見えないことが不安なのか
自分に合う働き方がわからないのか
今すぐ動くべきなのか、少し整えてから動くべきなのか

SK相談では、転職を勧める前に、まずその迷いの中身を分けます。

仕事を辞めるか続けるかを急いで決めるのではなく、現在地、選択肢、判断材料、優先順位を見える形にしていきます。

放置すると、何が減っていくのか

迷いは、放っておいても自然に消えるとは限りません。

考えないようにしていても、心のどこかでは処理が続きます。
そのまま時間が過ぎると、少しずつ失われていくものがあります。

時間が減る

迷ったまま半年、1年が過ぎると、再設計に使える時間が少しずつ狭くなります。

年齢だけの問題ではありません。
気力、体力、家族状況、職場での立場、応募できるタイミング、学び直しの余白。
それらは、いつまでも同じ条件では残りません。

SK相談では、まず今の状況を整理し、限られた時間の中で何から考えるべきかを確認します。

機会が減る

興味のある求人を見ても、応募しないまま終わる。
気になる講座を見つけても、申し込まない。
人から誘われても、「まだ準備できていない」と断ってしまう。

迷っている間にも、機会は通り過ぎていきます。

必要なのは、全部に飛びつくことではありません。
自分にとって見るべき機会と、今は見なくてよい機会を分けることです。

SK相談では、選択肢を並べ、何を判断材料にするかを一緒に整理します。

お金が減る

迷いが整理されないまま、資格、教材、講座、副業情報、転職サービスに手を出すことがあります。

もちろん、それ自体が悪いわけではありません。

ただし、何を解決したいのかが曖昧なまま投資すると、学んだのに動けない、買ったのに使わない、調べたのに決められない状態が続きます。

SK相談では、今の不安が「情報不足」なのか、「方向性の未整理」なのか、「条件の比較不足」なのかを分けて考えます。

メンタルの余白が減る

迷いが長引くと、自己否定に変わりやすくなります。

「自分だけ遅れている」
「また決められなかった」
「何をやっても続かない」
「もう年齢的に遅いのではないか」

そう考え続けるほど、判断する力も落ちていきます。

SK相談では、不安を無理に前向きに変えるのではなく、何が不安なのか、何が決まっていないのかを言葉にして整理します。

決断力が減る

大きな決断を先送りしていると、小さな決断まで重くなることがあります。

予定を決める。
人に連絡する。
応募する。
断る。
調べる。
相談する。

その一つひとつが重くなると、ますます動き出しにくくなります。

SK相談では、選択肢を減らすのではなく、判断の順番を整理します。
今決めること、まだ決めなくてよいこと、先に確認することを分けます。

身体の余白が減る

仕事や進路の迷いは、頭だけの問題ではありません。

眠りが浅くなる。
肩や首が重い。
胃が重い。
朝から気が重い。
休んでも疲れが取れない。

身体に出ているサインを見ないまま進むと、考える力そのものが落ちていきます。

SK相談では、医療判断は行いません。
ただし、働き方や進路の迷いが生活や身体にどう影響しているかを確認し、今できる対応を整理します。

SK相談で行うキャリア・働き方の整理

SK相談は、進路・キャリア・働き方の迷いを整理する個別相談です。

相談では、状況に応じて、次のような観点から整理していきます。

すべてを一度に結論まで出すのではなく、その時点で必要な整理に絞って扱います。

現在地の整理

いま何に困っているのか、何が引っかかっているのかを確認します。

状況の整理

仕事、家庭、体調、お金、時間、人間関係など、判断に関わる条件を確認します。

選択肢の整理

続ける、変える、学ぶ、休む、相談する、調べるなど、考えられる選択肢を並べます。

判断材料の整理

何を基準に考えればよいか、何を先に確認すべきかを整理します。

今とる対応の整理

すぐに決めること、保留すること、調べること、人に相談することを分けます。

方向性の整理

最終決定を代わりに行うのではなく、本人が納得して考えやすくなる状態を目指します。

1回で人生全体の答えを出す相談ではなく、今の混乱をほどき、次に考えるための足場をつくる相談です。

相談の進め方

step1｜聴く

紙にメモを取りながら、今の悩みや状況を聴きます。

話がまとまっていなくても問題ありません。
何から話せばよいかわからない場合も、出てきた言葉から一緒に整理します。

step2｜点検する

相手側の視点、社会的視点、必要に応じてAIも補助的に使いながら、問題を別の角度から確認します。

AIは判断者として使うものではありません。
視点を広げたり、抜けている可能性を確認したりする補助として使います。

step3｜整える

優先事項を確認し、今とる対応を一緒に整えます。

相談の最後には、その時間で整理できた範囲を確認します。
たとえば、次のような点です。

相談の最後に確認すること

SK相談では、ただ話して終わりにはしません。

相談の最後に、その時間で整理できた範囲を一緒に確認します。

確認する内容は、相談内容によって異なりますが、たとえば次のような点です。

・いま何に迷っているのか
・何を急いで決めなくてよいのか
・何を先に確認するのか
・どの選択肢を残すのか
・今とる対応は何か

録音や文字起こし、相談後の個別資料作成は基本的に行いません。
必要な方は、相談中にご自身でメモを取っていただけます。

60分・90分の進路相談で整理すること

SK相談には、60分と90分があります。

60分｜方向性整理

今の迷いを聞きながら、これからの方向性を整理します。

向いている方は、次のような方です。

相談したい内容がある程度見えている
今のモヤモヤを一度話して整理したい
進路や働き方の方向性を大まかに確認したい
今後取るべき行動の優先順位を知りたい

初期提供価格：1回60分 8,250円（税込）
通常価格：12,500円（税込）

90分｜状況整理（カオス）＋方向性整理

悩み・状況・選択肢をほどき、今とる対応と方向性を整理します。

向いている方は、次のような方です。

悩みが複雑で、何から話せばよいかわからない
選択肢が多すぎて、頭の中が混乱している
仕事、家庭、体調、お金、人間関係が絡んでいる
迷いの背景にある価値観や感情も整理したい
今やるべきことと、これからの方向性の両方を整理したい

初期提供価格：1回90分 12,000円（税込）
通常価格：18,000円（税込）

60分・90分の比較

項目	60分｜方向性整理	90分｜状況整理＋方向性整理
主な内容	今の迷いを聴きながら方向性を整理	悩み・状況・選択肢をほどき、今とる対応まで整理
向いている人	迷いが比較的明確な方	状況が複雑で、何が問題かわからない方
価格	初期 8,250円 / 通常 12,500円	初期 12,000円 / 通常 18,000円
使うタイミング	モヤモヤを話して頭を整理したいとき	カオスな状況をじっくり解きほぐしたいとき

迷いが限定的なら60分。
状況が複雑で整理に時間がかかりそうな場合は90分がおすすめです。

相談を申し込む

転職エージェントやキャリアコーチングとの違い

比較対象	主な役割	SK相談との違い
転職エージェント	求人紹介・転職支援	転職前提ではなく、判断前の整理を行います
キャリアコーチング	目標設定・行動計画	目標が明確になる前のモヤモヤも扱います
カウンセリング	心理的回復・感情整理	医療・心理療法ではなく、進路・働き方の判断材料整理を行います
占い	答え・意味づけ・安心感	答えを与えるのではなく、迷いを理解可能にします
家族・友人への相談	共感・助言	関係性に左右されず、状況と選択肢を整理します

SK相談は、転職先を決める場所ではありません。
答えをもらう場所でもありません。

今の迷いを理解可能にし、自分で判断しやすくするための整理の場です。

行うこと・行わないこと

行うこと

進路・キャリア・働き方の迷いの整理
現在地の整理
状況や選択肢の可視化
判断材料の整理
経験や強みの棚卸し
今とる対応の整理
必要な情報や確認事項の整理
働き方に関わる人間関係の整理

行わないこと

転職先や企業の紹介
求人斡旋
医療行為
心理療法
法律・税務・制度上の専門判断
占い、スピリチュアルな判断
人間関係の解決代行
本人の最終決定の代行

必要に応じて、医療・法律・制度などの専門機関を利用することを前提にします。
SK相談で扱うのは、進路・キャリア・働き方の判断材料整理です。

スカ（大須賀弘之）について

スカ（大須賀弘之）｜大人進路の先生

働き方や進路に迷う社会人のために、進路・キャリア・学び直しの整理を支援しています。

元教員。
メンタル不調からの立て直し、民間企業での実務、会社運営を経験。
進路・キャリアに関する個別相談実績1,000件以上。

教員として人の進路に関わってきた一方で、自分自身も働き方や生き方に迷い、遠回りしてきました。

その経験から、進路は子どもだけのものではなく、大人にも必要なものだと考えています。

転職先の紹介、医療・心理療法、法律・制度上の専門判断は行いません。
いま起きている迷いを整理し、本人が納得して判断できるように、状況と判断材料を一緒に整えます。

料金

メニュー	初期提供価格	通常価格
60分｜方向性整理	8,250円（税込）	12,500円（税込）
90分｜状況整理＋方向性整理	12,000円（税込）	18,000円（税込）

支払い方法：銀行振込またはオンライン決済
実施方法：オンラインまたは対面
日程：申し込み後に調整します

相談を申し込む

申し込み後の流れ

1. 申し込みフォームに入力

現在の状況、相談したい内容、希望日時を入力してください。

うまく書けなくても問題ありません。
「まだ整理できていない」と書いていただいても大丈夫です。

2. 日程と実施方法を確認

オンラインまたは対面の希望を確認し、日程を調整します。

3. 支払い

銀行振込またはオンライン決済でお支払いいただきます。

4. 相談実施

当日は、現在の状況を聴きながら、紙にメモを取りつつ整理を進めます。

5. 整理内容の確認

最後に、相談で見えたこと、次に確認すること、今とる対応を確認します。

よくある質問

転職するべきかわからない状態でも相談できますか？

はい。SK相談は転職前提ではありません。
今の仕事を続けるか、辞めるか、転職するか、まだ決めないかを含めて、判断材料を整理します。

仕事を辞めるか続けるか迷っている段階でも相談できますか？

はい。辞めることを勧める相談ではありません。
続ける場合、変える場合、保留する場合を含めて、今の状況を整理します。

キャリア相談やキャリアコーチングとは何が違いますか？

SK相談は、目標達成の伴走や転職支援ではなく、今の迷い・状況・選択肢・判断材料を整理する単発相談です。

何を話せばよいかわからなくても大丈夫ですか？

はい。
現在感じていることや、漠然とした不安を言葉にするところから始めます。

話題がまとまっていなくても、紙にメモを取りながら一緒に整理します。

転職先を紹介してもらえますか？

いいえ。
SK相談では転職先の紹介や求人斡旋は行いません。

現職の課題、今後の方向性、必要な情報や行動を整理する場です。

医療や心理相談はできますか？

医療行為、心理療法、法律・制度上の専門判断は行いません。

必要に応じて、医療機関、専門相談窓口、法律・制度の専門家への相談を検討してください。

メンタル不調で休職中ですが相談してよいですか？

医療・心理療法は行いません。
体調や安全確保が優先される状態では、医療機関や専門機関への相談を優先してください。

そのうえで、働き方や進路の整理が必要な場合にご相談ください。

教員以外でも相談できますか？

はい。
社会人の進路・キャリア・働き方の迷いを対象にしています。

家族や職場の人間関係も相談できますか？

進路・キャリア・働き方に関わる人間関係の整理は可能です。

ただし、誰かを変えることや、関係の解決代行はできません。
自分がどう向き合うか、何を確認するか、どこまで対応するかを整理します。

AIを使うとはどういう意味ですか？

状況を点検する際に、情報整理の補助としてAIを使う場合があります。

AIは助言者でも決定者でもありません。
視点を広げる、選択肢の抜けを確認する、論点を整理するための補助として使います。

60分と90分のどちらを選べばよいですか？

迷いの内容が比較的絞られている場合は60分がおすすめです。

悩みが複雑で、選択肢が多い場合や、何から話せばよいかわからない場合は90分がおすすめです。

オンラインでも受けられますか？

はい。
Zoom等のオンラインツールで実施できます。

対面をご希望の場合は、事前に場所と日程を調整します。

継続支援はありますか？

SK相談は単発相談です。

相談後に継続的な整理が必要な場合は、状況に応じて別途ご案内する場合があります。
強引な継続案内は行いません。

相談内容が重すぎる場合はどうなりますか？

SK相談の範囲を超えると判断した場合は、医療・法律・制度など、適切な専門機関の利用をおすすめする場合があります。

無理に相談内で解決しようとはしません。

申し込み前に不安があります

相談内容が漠然としていても構いません。

「何を相談したいのかも整理できていない」
という状態でも大丈夫です。

SK相談は、その状態を整理するための時間です。

最後に

迷いがあることは、弱さではありません。

大人になるほど、進路は複雑になります。
仕事、生活、家族、体調、お金、責任。
そのすべてを抱えながら、一人で答えを出そうとすると、頭の中が動かなくなることがあります。

SK相談は、あなたの代わりに答えを決める場所ではありません。

今の状況を一緒に整理し、判断材料を並べ、納得して次を考えられる状態をつくるための相談です。

転職前提ではない、大人の進路相談。
仕事・キャリア・働き方の迷いを、一度言葉にしてみませんか。

相談を申し込む

注記

このページで提供するのは、進路・キャリア・働き方に関する整理相談です。
転職エージェント、医療行為、心理療法、法律相談、税務相談、占いではありません。

必要に応じて、各分野の専門機関への相談をおすすめする場合があります。