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休息、栄養、運動、役割、目的
今日出社する時に 休息（睡眠） 栄養（食事） 運動（身体的ストレス活動） 役割（社会的・家庭・メンタルストレス） 目的（実は裏返し） こんなことが大切だなと感じたこれらはつまり人の何にとって大切なのか AIによると人が自己一致決定OSを動かし続... -
「燃え尽きた」の本当の理由は、 言いやすい“仕事”じゃなかった ──静かにすり減る心の構造
「仕事が限界です」 でも、本当にそうでしょうか 「もう限界です」「仕事がつらくて、燃え尽きそうです」 そう語る人は少なくありません。実際、働き方改革やメンタルヘルスの文脈でも、燃え尽きは長く「仕事の問題」として語られてきました。 でも... -
Appleはもう“未来”を定義していない？ ──10兆円のAI投資が生んだ静かな問い
Appleの“静けさ”が気になったある日 最近、ふと思ったんです。 「Appleって、なんだか静かじゃない？」 と。 以前のAppleには、世界を驚かせる勢いがありました。 iPhone、iPod、MacBook。どれも、ただ便利な製品というだけではなく、「未来が変わ... -
年収900万円でも、壊れる時は壊れる ──教師という“誇り”が私を追い詰めた日
先が見えない場所で 「もう限界かもしれない──」 その言葉が口から出るまでに、心も身体も、静かに削られていくことがあります。 ある記事を読みました。 幻冬舎ゴールドオンライン「もう限界…〈年収900万円〉44歳の小学校教師、夜20時の電話連絡に... -
孤独は“毒”じゃない。 問いと出会えば、力に変わる ──タバコ15本分のストレスに、静かに効く方法
誰にも見つけてもらえない感覚 それは、「孤独」のはじまりかもしれません この記事は、Yahoo!ニュース掲載記事『20代社員の半数に孤独感、離職のきっかけにも 健康リスクは「1日15本の喫煙に相当」』をきっかけに、「孤独」と「内省」の違いについて考え... -
“好き”は、本屋にある。──小さな自分探しのヒント
「“好き”がわからない」そういう時期はあるのだと思います。 子育てにひと区切りついたけれど、これから何をしよう。ふと自分のことを考える時間ができたけれど、何に興味があるのかよくわからない。何か始めたいけれど、何が好きだったのかも思い出せない... -
信頼のトリセツ｜信頼することは、すぐにはできなくていい
「信頼する」という感情には、2つの方向がある。私はそう考えていました。 ひとつは、誰かを受け入れるための「容認」。もうひとつは、自分を受け入れるための「許容」。 誰かを「容認する」ということ たとえば、誰かの言動が理解できなかったり、許せな... -
疲れのトリセツ｜疲れは“止まらないサイン”かもしれない
ひとくちに「疲れ」と言っても、その正体は大きく2つに分かれます。ひとつは身体の疲れ。そしてもうひとつが、心の疲れです。 今回は、この「心の疲れ」について考えたメモです。 心の疲れって、どういう状態か 私の感覚で言うと、心の疲れとは、アクセル... -
理不尽に気づいたとき、問いは生まれる
「どうして私は、アイドルになれなかったんだろう」 そんな一言が、私の胸をふと締めつけました。 北朝鮮という抑圧された環境で生まれ育ち、“おかしさ”を感じることすら許されなかった少女が、自由を求めて命をかけて脱出した。 でも彼女は、こう語ってい... -
疲れのトリセツ｜アクセルとブレーキを同時に踏んでいない？
「最近、なんか…ただただ疲れてる」そんなふうに感じている人、多いのではないでしょうか。 今回のテーマは、“心の疲れ”。 ちゃんと寝てるのに取れない疲れ。何もしてないのに、なぜかずっと重たい。 その正体は、自分の中でアクセルとブレーキを同時に踏...
